7 CLAVES PARA CUIDARSE A PARTIR DE LOS 40

Los 40 no son los nuevos 30. Eso que se empeñan en pregonar la publicidad y las revistas no es cierto (entono el mea culpa, yo misma lo he firmado alegremente como periodista más de una vez). Cumplir 40 puede ser estupendo si estás en forma, la genética ha sido buena contigo, te cuidas y eres razonablemente feliz. Leer más “7 CLAVES PARA CUIDARSE A PARTIR DE LOS 40”

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CÓMO PONERSE EN FORMA EN VERANO SIENDO MAMÁ

Las ansiadas vacaciones está aquí. Por fin todo el tiempo del mundo para disfrutar y poder hacer eso que durante el año me está vetado: descansar. Y ponerme en forma, que el curso escolar no da tregua. Me voy a poner como Elsa Pataky este mes de agosto, lo he decidido. Volveré a Madrid con un cuerpo fitness total, y pienso ir en bikini a todas partes para lucirlo, aunque en la rentrée ya no proceda mucho. Aunque sea mamá. Y autónoma. Es decir, aunque me pase el día entre castillos de arena, manguitos, limpiando manchas de tomate y tele-trabajando en mis “ratos libres”. Lo voy a hacer. Leer más “CÓMO PONERSE EN FORMA EN VERANO SIENDO MAMÁ”

10 MITOS DEL RUNNING: SI EMPIEZAS A CORRER DEBERÍAS CONOCERLOS

Con diez años daba dos vueltas al patio del cole y escupía sangre. El famoso test de Cooper, que más de un viejoven también habrá sufrido. Correr era una tortura, y lo fue hasta pasados los veinte. Si alguien me hubiera dicho”tú vas a empezar a correr y no vas a parar”, me hubiera reído mucho. No entendía el gustillo de algun@s a esa combinación de asfixia, falta de riego cerebral, sabor a sangre y derrota. Peeeeeeroooooo… Leer más “10 MITOS DEL RUNNING: SI EMPIEZAS A CORRER DEBERÍAS CONOCERLOS”

CLAVES PARA PRACTICAR EL MINDFUL EATING

Del mindfulness hemos oído hablar largo y tendido en los últimos años, y a fuerza de tanto escucharlo nos suena a palabreja suflé, de esas que se convierten en un boom y desaparecen con la misma rapidez. Y es una pena, porque el mindfulness es una buena costumbre atemporal, y significa simplemente ser consciente de cada cosa que hacemos, ahora que vivimos en este ritmo frenético, como explica la Sociedad Minfulness y Salud. De cómo nos movemos, cómo nos sentimos, cómo reaccionamos, y por supuesto, de cómo comemos. A este último gesto se le llama Mindful Eating y de ello os voy a hablar.

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CINCO TENDENCIAS DE BELLEZA EN 2017

 

Si te gusta el universo de la belleza y quieres estar al día, aquí tienes cinco tendencias en maquillaje, cabello y estética que pisarán fuerte en 2017. ¿Te apuntas? Leer más “CINCO TENDENCIAS DE BELLEZA EN 2017”