CÓMO PONERSE EN FORMA EN VERANO SIENDO MAMÁ

Las ansiadas vacaciones está aquí. Por fin todo el tiempo del mundo para disfrutar y poder hacer eso que durante el año me está vetado: descansar. Y ponerme en forma, que el curso escolar no da tregua. Me voy a poner como Elsa Pataky este mes de agosto, lo he decidido. Volveré a Madrid con un cuerpo fitness total, y pienso ir en bikini a todas partes para lucirlo, aunque en la rentrée ya no proceda mucho. Aunque sea mamá. Y autónoma. Es decir, aunque me pase el día entre castillos de arena, manguitos, limpiando manchas de tomate y tele-trabajando en mis “ratos libres”. Lo voy a hacer. Leer más “CÓMO PONERSE EN FORMA EN VERANO SIENDO MAMÁ”

10 MITOS DEL RUNNING: SI EMPIEZAS A CORRER DEBERÍAS CONOCERLOS

Con diez años daba dos vueltas al patio del cole y escupía sangre. El famoso test de Cooper, que más de un viejoven también habrá sufrido. Correr era una tortura, y lo fue hasta pasados los veinte. Si alguien me hubiera dicho”tú vas a empezar a correr y no vas a parar”, me hubiera reído mucho. No entendía el gustillo de algun@s a esa combinación de asfixia, falta de riego cerebral, sabor a sangre y derrota. Peeeeeeroooooo… Leer más “10 MITOS DEL RUNNING: SI EMPIEZAS A CORRER DEBERÍAS CONOCERLOS”

CLAVES PARA PRACTICAR EL MINDFUL EATING

Del mindfulness hemos oído hablar largo y tendido en los últimos años, y a fuerza de tanto escucharlo nos suena a palabreja suflé, de esas que se convierten en un boom y desaparecen con la misma rapidez. Y es una pena, porque el mindfulness es una buena costumbre atemporal, y significa simplemente ser consciente de cada cosa que hacemos, ahora que vivimos en este ritmo frenético, como explica la Sociedad Minfulness y Salud. De cómo nos movemos, cómo nos sentimos, cómo reaccionamos, y por supuesto, de cómo comemos. A este último gesto se le llama Mindful Eating y de ello os voy a hablar.

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CINCO TENDENCIAS DE BELLEZA EN 2017

 

Si te gusta el universo de la belleza y quieres estar al día, aquí tienes cinco tendencias en maquillaje, cabello y estética que pisarán fuerte en 2017. ¿Te apuntas? Leer más “CINCO TENDENCIAS DE BELLEZA EN 2017”